Il ginocchio è una delle articolazioni più grandi e complesse del nostro corpo. L'articolazione del ginocchio è soggetta a lesioni che possono causare dolore. Le ginocchia sono particolarmente spesso ferite durante la corsa. Diamo un'occhiata alle principali cause e trattamenti per il dolore al ginocchio.
Sintomi di dolore al ginocchio
I sintomi del dolore al ginocchio dipendono dalla causa e dalla gravità. Il dolore al ginocchio è un problema comune.
Il dolore al ginocchio può manifestarsi improvvisamente con troppo stress e lesioni.
Spesso può esserci instabilità o debolezza nelle ginocchia, fino alla sensazione che le gambe cedano.
A seconda della causa del dolore, si possono osservare altri sintomi: rigidità del movimento, screpolature al ginocchio, intrappolamento dell'articolazione del ginocchio in una posizione, incapacità di raddrizzare la gamba.
Che effetto ha su di noi il dolore al ginocchio?
Il dolore al ginocchio è più comune negli anziani, in sovrappeso (a causa dell'aumento dello stress sulle articolazioni) e durante l'esercizio. Le articolazioni del ginocchio sono attivamente coinvolte nella locomozione, quindi il dolore al ginocchio ha un enorme impatto sulla nostra vita. Con il dolore al ginocchio non possiamo fare sport, troviamo difficile camminare e salire le scale.
L'articolazione del ginocchio è composta da tre ossa, tendini che collegano i muscoli alle ossa e legamenti che stabilizzano e collegano le ossa. Nella cavità dell'articolazione del ginocchio ci sono due cartilagini a forma di C - menischi. Il loro compito principale è quello di attutire l'articolazione. La borsa piena di liquido consente all'articolazione di muoversi agevolmente.
L'80% degli intervistati ha sofferto di dolore al ginocchio.
Perché si verifica il dolore al ginocchio
Il dolore al ginocchio è spesso causato da lesioni (distorsioni e tendini, lussazioni, legamenti o menischi strappati) nonché osteoartrite, tendinite (tendinite) e borsite (accumulo di liquidi nella borsa).
Infortuni sportivi
Le lesioni al ginocchio sono comuni tra gli atleti. Spesso hanno un legamento del ginocchio strappato con dolore improvviso al ginocchio. Uno sforzo eccessivo sull'articolazione del ginocchio, come correre, camminare, saltare e andare in bicicletta, può causare il cosiddetto "ginocchio del corridore" (sindrome da frizione del tratto ileotibiale), che di solito si manifesta come dolore nella zona della rotula ed è causato da un uso eccessivo , lesioni, malattie delle ossa delle gambe o debolezza muscolare.
Motivi diversi
Le lesioni al ginocchio possono svilupparsi gradualmente con l'artrosi. Se i problemi alle articolazioni dell'anca o della caviglia portano a un disturbo dell'andatura, questo a sua volta può portare a un'asimmetria nel carico sulle articolazioni del ginocchio, che a sua volta è irto di lesioni. Le lesioni al ginocchio, anche lievi, aumentano la probabilità di lesioni simili in futuro.
Identificare la causa del dolore
Il dolore al lato del ginocchio può essere causato da una lesione ai legamenti e da una lacerazione del menisco (lo strato di cartilagine che stabilizza l'articolazione). Il dolore al ginocchio anteriore è solitamente dovuto a borsite e problemi di cartilagine. L'artrosi può causare dolore nella parte posteriore del ginocchio.
trattamento
Il modo in cui viene diagnosticato e trattato il dolore al ginocchio dipende dalla causa del dolore. Per determinarlo, è necessario consultare un medico. Il medico esaminerà il ginocchio, ne controllerà il movimento, il gonfiore, i lividi e la febbre localizzata. Il medico può consigliare la terapia fisica e un tutore per il ginocchio per alleviare il dolore, indirizzarti per ulteriori test (raggi X, risonanza magnetica, ecografia o TC), mostrarti esercizi per rafforzare il ginocchio e prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei per alleviare il dolore e curare la sua causa. Inoltre, dopo aver consultato un medico a casa, puoi proteggere e lenire il ginocchio infortunato, applicare ghiaccio, applicare un bendaggio compressivo e mantenere il ginocchio in posizione elevata. Gli antidolorifici da banco per uso interno ed esterno possono aiutare ad alleviare il dolore moderato a breve termine e ridurre l'infiammazione.
Cos'è la sindrome del ginocchio del corridore?
Le lesioni al ginocchio sono comuni negli atleti coinvolti nell'atletica leggera, in particolare nella corsa.
La sindrome del ginocchio del corridore include i seguenti sintomi:
- Dolore dietro o intorno alla rotula (rotula).
- Dolore quando si piega il ginocchio.
- Il dolore peggiora quando si cammina in discesa o si salgono le scale.
- Gonfiore nella zona del ginocchio.
- Si può avvertire un clic o un suono stridente nel ginocchio.
I trattamenti comprendono il riposo e l'assunzione di farmaci antinfiammatori
Esercizi per il dolore al ginocchio
Il dolore al ginocchio è comune: su 100 persone che hanno lamentato dolore, 80 hanno riferito dolore al ginocchio. Tre semplici esercizi ti aiuteranno a rendere più forti e flessibili i muscoli che sostengono il ginocchio. Eseguendo questi esercizi regolarmente, puoi prevenire o alleviare il dolore al ginocchio.